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    伸展放鬆瑜伽 RELAXING STRETCH YOGA

    課本課程適合一般大眾。為溫和、緩慢的瑜珈,適合所有年齡、體能、性別的朋友。有助紓解壓力,增進身體循環代謝。初學者的最佳入門。使身體獲得放鬆,再使人體解放壓力,獲得深度的休息與放鬆。


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    基礎瑜珈 Basic Yoga

    專為瑜珈初學者所設計的瑜珈基礎課程
    由較常練習的瑜珈體位法中,精選出適合瑜珈初學者並具有調整身體功效的動作,仔細的講解與演練,幫助學員了解正確與安全地練習方法,充分地享受瑜珈練習的效益且避免運動傷害。