孕婦瑜伽 PRENATAL YOGA

文章发布日期:2017-04-11 13:53
 
 
專為懷孕16周後的孕婦而設的瑜伽班, 視乎孕婦媽咪身體狀況而定, 可以練習到39周。
孕婦經常擔心產後暴肥及身體虛弱,孕婦瑜伽班學會學習不同的呼吸方法及瑜伽式子後,令情緒平和,舒緩懷孕各階段的緊張情緒和不適,提高睡眠質素,預防小腿抽筋、腰背痛症等。能強化生殖系統,促進胎兒健康,更有助分娩時減低痛楚及大大縮短分娩的時間。
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